אני רוצה לחזור להתאמן אחרי כ חצי שנה שלא התאמנתי בכלל.
אכשיו הבעיה היא שאני עובד בלילות(לא זה לא מה שאתם חושבים
)
אכשיו אני יושן רק בבקור ואני גם לא יוכל לשמור על תזונה סדירה.
ואני יודע שאלו שתי דברים הכי חשובים שצריך לשמור במהלך האימונים
אז השאלה שלי אם בכלל שווה לחזור להתאמן?
ואם כן יש אולי כמה טיפים...
תודה לכולם