יש בעיה עם זה שמתחיל יתאמן במשקולות חופשיות?
בדר"כ כשבא מתאמן חדש המאמנים נותנים לו תוכנית עם בעיקר מכשירים...יש סיבה לזה? או שזה לא משנה וגם מתאמן מתחיל יכול להתחיל ישר עם משקולות חופשיות(כמובן עם הקפדה על טכניקה נכונה ועצימות לא גבוהה מידי..)
תודה מראש לעוזרים
|