ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nareznoy
אם יש לי שרירים לא סימטריים בגוף (כמו בטן או בייספס)
אני צריך להתחיל לאמן את הצד החלש ביותר אינטנסיביות?
|
תבחר משקלים וחזרות לפי מה שהצד החלש מסוגל.
בתיאוריה זה אמור להתאזן אבל לך תדע...הגוף לא סימטרי
וחוץ מזה לא צריך להיות נאצים מזה משנה עם הגוף קצת לא סימטרי ? גם ככה אין אפחד שבודק את הגוף שלך עד כדי כך (חוץ מעצמך)..