אשכול: ביצוע סקווט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-12-06, 17:50   #5
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
הברכים גולשות למטה
ואת הפוסט הזה לקחתי לתשומת ליבי מאוד!
אני צריך מאוד מאוד לקחת את הגב אחורה ואת החזה קדימה ואז הברכיים לא יבלטו קדימה אבל זאת בעיה שהגב לא גמיש אז קשה לי :cry_1:
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט