אשכול: שאלות בנוגע לחדר כושר, ותוכנית אימונים :)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-07-08, 14:23   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי talll צפה בהודעה
אל תעשה סקוואט ודדליפט עכשיו,אתה רק מתחיל ואתה לא יודע טכניקה
אמיר אחי, הוא צודק, זה תרגילים שצריך הרבה טכניקה ולא מתאימים למתאמן מתחיל. שיתחיל עם לחיצה במכונה, פשיטה, כ]יפה וכאלה, לא לקפוץ ישר למורכבים
the animal מנותק   הגב עם ציטוט