ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלות בנוגע לחדר כושר, ותוכנית אימונים :)

mentos20 · 07-07-08, 14:30

אחי אתה שואל יותר מדי....... תלך לחדר כושר המאמן שמה יסביר לך הכל ובקשר למשקל של המשקולות
אתה צריך להרים בהתחלה 2-4 קילו וכל שבועיים שלוש לעלות את המשקל בהדרגה

07-07-08, 14:30	#2
mentos20 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של mentos20 הודעות: 23	אחי אתה שואל יותר מדי....... תלך לחדר כושר המאמן שמה יסביר לך הכל ובקשר למשקל של המשקולות אתה צריך להרים בהתחלה 2-4 קילו וכל שבועיים שלוש לעלות את המשקל בהדרגה