ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilder
4 אימונים בשבוע, ביום אימון 2 מנות ביום מנוחה מנה 1 = 55 גרם קריאטין
55 גרם בשבוע
55 כפול 18 שבועות = 990 גרם אבקה (כמעט קילו)
18 שבועות כפול 7 ימים בשבוע = יוצא לך 126 יום
בהצלחה בבית ספר אחי  |
bodybuiler אני חייב להתיעץ איתך על משהו יש לך מסנ-איסי .?.