אשכול: תפריט להורדה באחוזי שומן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-07-08, 01:00   #1
PakaPaka
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 19
ברירת מחדל תפריט להורדה באחוזי שומן
אני בן 14 שוקל 56 ק"ג הגובה שלי 1.65.
אני רוצה להוריד באחוזי שומן.
יש לי בבית קרוס טריינר ופתחתי נושא בפורום אימונים כדי לדעת כמה להתאמן.

עכשיו אני צריך לבנות תפריט, עד עכשיו השתמשתי בשיטת הנקודות.

תודה
PakaPaka מנותק   הגב עם ציטוט