תלוי בתפריט שלך, אבל אם אתה מכניס מספיק קלוריות במהלך היום ויש לך ארוחת אחרי אימון שנותנת לך את הערכים שאתה צריך אז אתה מסודר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|