ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה חשובה כנסו בבקשה הכי מהר שאתם יכולים

buzaglo · 11-07-08, 16:22

אני לא יודע במה סיבולת תעזור לך אני אישית לא מאמין באימוני סיבולת...
עדיף שתעבוד יותר על כח, ומשקולות לא פוגעות בגדילה!!! אלא אם כן אתה לא עושה נכון את התרגילים, אם אתה מתחיל לא כדאי שתעבוד עם מספר נמוך של חזרות תעבוד בטווח של 8-12 עם שלא תגיע איתו לכשל למשך חודשיים בערך ואז תתחיל לעבוד קצת עם חזרות נמוכות יותר...
בהצלחה!

11-07-08, 16:22	#2
buzaglo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של buzaglo הודעות: 867 חדר כושר: C-shape	אני לא יודע במה סיבולת תעזור לך אני אישית לא מאמין באימוני סיבולת... עדיף שתעבוד יותר על כח, ומשקולות לא פוגעות בגדילה!!! אלא אם כן אתה לא עושה נכון את התרגילים, אם אתה מתחיל לא כדאי שתעבוד עם מספר נמוך של חזרות תעבוד בטווח של 8-12 עם שלא תגיע איתו לכשל למשך חודשיים בערך ואז תתחיל לעבוד קצת עם חזרות נמוכות יותר... בהצלחה!