27-12-06, 20:05
|
#26
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
ולא יהיה מוט מטח במכון ותצתטרך לעשות בגרביטרון ואז יבואו יונקי סויה ויגידו לך שאתה עושה לא נכון כי הרגליים לא על הפלטפורמה.
בגדול עם רצפה אפשר לפתח כל שריר שקיים בגוף , אתה מוסיף כיסאות , מוט מטח , דאמבלים
ספה ויש לך אימון קומפלט , העיקר אתה לא תיתקע מתחת לבנץ'
(אגב אני עובד על גב גם עם רצפה.... מצאתי תרגיל חדש ונחמד ביותר לגב שאתה מבצע אותו עם כרית וריצפה)
|
שתף אותנו |
|
|