בקיצור אין צורך לפולי עליון וכו' וכו' או מולטיטרינר
לאמן גב הכי טוב בתרגילים מורכבים כמו בנט אובר,דדליפט,טי באר וכו'
מי שראה את the unbelivable יכול לראות איך רוני מסתדר מעולה בלי פולי עליון לעשות תרגילים לגב
מה שצריך זה ציוד בסיסי של ספת לחיצה,2 דאמבלים,מוט ארוך ישר ופלטות
|