ציטוט:
פורסם במקור על ידי shovevani
אתה לא אוכל לפני אימון , אתה אוכל שעה וחצי לפני אימון.
וזה שיוצאים לך גרעפסים עם ריח של הארוחה זה לא אומר שכל הכיבה מלאה בארוחה, אפילו אם זה בשר הרוב כבר לא שם ומה שנשאר שם לא ישאר שם עוד הרבה
ואם זו ארוחת בשרים מוגזמת אז גם אחרי שעתיים וחצי לא תצליח להתאמן אז למה לעשות את זה לפני אימון.
|
לא, נכון נכון ... אני פשוט לא יודע מתי האוכל למעשה הלך לחלוטין ... בגלל זה אני שואל .
אני לא אוכל ארוחת בשרים מוגזמת שעה לפני אימון , בדרך כלל לפני אימון אני נותן את השייק גיינר +קופסת קוטג' ואולי 3-4 פרוסות לחם אבל זה כי זו ארוחת הבוקר שלי
