אשכול: שאלה קטטנה על אבקת חלבון שקניתי ממכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-07-08, 20:20   #2
nirbj
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 185
גיל:: 30
ברירת מחדל
אני מניח שהוא התכוון לכך שבארוחת הבוקר אתה אוכל את הקורנפלקס עם חלב וסקופ אחד של אבקת חלבון.

פעם שנייה לאחר האימון אתה שותה את השייק עם אבקת החלבון בשילוב איזה פרי שתחפוץ. (השתדל בעל אינדקס גליקמי גבוה)

ביום שללא אימון רק להתשתמש באבקה בארוחת הבוקר.
nirbj מנותק   הגב עם ציטוט