זה מצחיק! אנשים לא מאמנים שרירים כי הם "חושבים" שהם יקבלו גירוי לשריר מתרגילים אחרים! מי ישמע, איזה כתף אחורית כבר תיבנה לך מלעשות פולי עליון!!!!! מטורף!!!! ויש פה עוד אחד, ששונא לבודד את שרירים, אז הוא לא יעבוד על כתף אחורית וקדמית!!!!!!!
ע-צ-ל-נ-י-ם!!!!!!!!!!!!!!!
עם הגישה שלכם, בואו תלכו למכון, תעשו לחיצת חזה, פולי עליון, מתח, סקוואט וזהו נגמר האימון. הרי יד אחורית מקבלת גירוי בלחיצת חזה, יד קדמית מקבלת גירוי בתרגילי גב ורגליים זה רגליים!!!
עכשיו ברצינות, אני מכיר הרבה חבר'ה שחושבים בדיוק כמוכם, והרבה מזניחים את הכתף האחורית. מה שקורה הוא שב-back double biceps אתה זוכה לראות רק את הכתף הקדמית והאמצעית - למה? כי האחורית כל-כך הוזנחה, שהיא פשוט לא קיימת ליד השניים האחרות.
|