[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי barak110

לכ' ד'ק בר.

לאחרונה הופיעו לי כאבים באזור עמוד השידרה בין השכמות עם הקרנה לשכם ימין .

היתבוננתי במראה וראיתי סימן כחול כואב ליד עמוד השידרה. בינתים ההקרנות לשכם פסקו. ואולם

הגב ממשיך לכאוב באותו המקום מה עלול לגרום לתופעה ואיך ניתן לטפל


תודה ברק

הסימן הכחול מצביע על תהליך דלקתי.
כנראה שחטפת מכה במקום ולכן כואב לך.
מומלץ להפחית עומסים מהגב בתקופה הקרובה.
חתירה זה תרגיל מצוין שעובד על גב תחתון בעיקר.
מומלץ להוריד עומסים בתרגיל הזה לפחות בתקופה הקרובה.
בנוסף ניתן למרוח משחות מחממות על הגב, לקחת משככי כאבים או נוגדי-דלקת, פיזיותרפיה עצמאית לגב ולחמם/לקרר את המקום הכאוב.

בריאות שלמה.