68 קלוריות לכל קילו שומן.
כלומר אם אתה שוקל 80 ובעלה 15% שומן, אז יש לך בגוף 12 קילו שומן
12*68 = 816
אם היית 10% , אז 8 קילו שומן כפול 68 = 544
התוצאות זה הגרעון האופטימלי מ ה rmr (שזה bmr+כמה שאתה שורף בפעילויות)
נערך לאחרונה על ידי senate, 22-07-08 בשעה 18:25.
|