ציטוט:
פורסם במקור על ידי talll
אחי תוריד קצת את הכמות של הפחמימות קודם כל..
אני חושב שכמות טיפה גדולה למרות שאתה במאסה אתה לא רוצה לצבור יותר מדי שומן נכון?
ודבר שני יפה מאוד אחלה התקדמות,נראה שהקוואדס קצת יותר מתקדמים מהשאר,מה עם תאומים האמסטרינג גב ופוזינגים נורמלים?
אבל בכללי אחלה,תמשיך להתקדם  |
תודה אחי, אני כבר חודשיים בערך ככה עם הכמות הזאת ואני לא ממש עולה בשומן...
קצת בעייתי לצלם בעצמי את הגב ופוזינג אחרים אני ינסה מחר לצלם עוד כמה תמונות אם יצא טוב אני יעלה..