תקנה אבקת חלבון הכי פשוטה, mrm\אולטימייט נוטרישן\שקר כלשהו אחר, 320~ שקל ל75 סקופים - 4.2~ שקל לסקופ. 250 גרם ש"ש - 1.70, 250-300 מ"ל חלב - 1.5.
ביחד יוצא לך בסה"כ 7.5 שקל והערכים הם אותו דבר:
1250~ קלוריות
73~ חלבון [מתוכו 35~ "מלא"].
185~ פחמ'
סיריוס מאס 5.5 קילו יהיו לך בו 16 מנות [אני מתכוון ל16 מנות של 337 גרם] שזה יוצא לך 26~ שקל למנה.
חסכת לעצמך 20 שקל ביום.
בהצלחה.
|