קראתי בכל מיני מקומות שהזמנים של הארוחות חשובות , זה נכון?
לדוגמה לאכול בשעות קבועות כל הזמן מעורר את החילוף החומרים
וכדומה
זה באמת עד כדי כך קריטי?
כי אני בתסיות של שעה-שעתיים כל הזמן למשל אני יכול לאכול ארוחת בוקר ב11 ולפעמים ב12 וחצי
וצהריים שזה תלוי באימונים לפעמים ב4 ולפעמים ב6 וככה זה גם משפיע לכל שאר הארוחות
זה קריטי או שאין ממש חשיבות כל עוד אני אוכל את הכמות חלבון פחמימות שומנים שאני צריך באותו יום
?
|