צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-07-08, 08:26   #9
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

אין שום בעיה עם לרוץ יום לאחר אימון רגליים - אפילו רצוי, רק תשמור על קצב ריצה נמוך כדי שלא יתפס לך איזה שריר בריצה.
הריצה היא סוג של התאוששות אקטיבית - הגוף מפנה חומצות חלב בגלל הפעילות של השריר, נכון זה מאוד כואב לרוץ יום אחרי אימון רגליים אבל תראה איך ביום המחרת תרגיש הרבה יותר טוב מאשר לא היית רץ.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט