[משה]

אהלן חבר'סס

רציתי לדעת אם אני רוצה לעלות במשקל אני אמור לעבוד לפי תפריט לעליה במסה?

אני חושב שבגובה אני בערך 170 ושוקל 61 ...כן כן...שחיף מה לעשות...אבל אני רוצה להתחיל לאכול ברמות ..רציתי לדעת האם תפריט לעליה במסה הוא מתאים לעליה במשקל?

כמו זה למשל:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1