ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess
אנשים מתחילת החופש אני לא מיתאמן קצת לפני אפילו
נתונים לפני החופש 65 178 16 שחיף
ועכשי עוד יותר 59 178 16
המצב שלי בקאנטים אני רואה כול סרט מוטיבציה בא לי לאיתמן אחרי 2דקות זה עובר לי ולא באלי ללכת לאימון
יש לי משקולות ספה והכול בבית ואין לי כוח לאיתמן ראיתי כול דבר שאפשר
אני די בטוח שזה בגלל העבודה היא מ 7 בערב עד 4 בבוקר
וכולי מבואס מה ככה תמיד זה היה ני ישקיע בזמן ביצפר ובחופש אני יאבד הכול ואני אחרי דיאדה ענקית שעילתי כבר הרבה מישקל וכול מה שעשליתי יורד כולי באסה
מה לעשות?
|
בואנה יא גנוב ...
אני קם מחר ב 6:00 בבוקר לאכול ב 7:30 אני באימון עד 8:30 - אז אני נוסע ל-3 ראיונות עבודה (אתמול פיטרו אותי) , אחרי כן ללימודים עד 9:30 בערב. וכן אני לא אפספס אימון ולא אפספס ארוחה ...
תפסיק להתבכיין , ופשוט תתחיל בצורה מסודרת .. לאט לאט תרכיב מחדש תפריט תרכיב תוכנית אימונים ותתחיל להתמיד בה , אם אתה מחפש שילטפו לך את הראש , זה לא המקום ...