צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-07-08, 18:37   #8
bad boy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 488
ברירת מחדל

אין חובה שיהיה יד אחורית וחזה ויד קידמית וגב

חשבתי פשוט לתת יותר גירוי בכך שאני יעבוד בצורה זו

חזה הינה שינוי קטן מה אומרים?

ב 30 מעלות אני יוריד ל 6 חזרות

אין לי מושג איפה להביא פירמידה כי אני רוצה להביא פוש לחזה עליון ואם אני עושה פרמידה אני חייב לסים אותו כתרגיל ראשון למה לא יהיה לי כוח מה לעשות ?


ודדליפט למה ברגלים ולא בגב ?
אני מנסה לעשות תדדליפט שישפיע יותר על גב תחתון
bad boy מנותק   הגב עם ציטוט