* אם טיגנת שתמש בקנולה לא זית, לא זוכר איפה קראתי את זה אבל זה עדיף
דבר שני - הכל תלוי בך ובגודל הצ'יט, אני בימים של צ'יט גם במסה, פשוט לא אוהב להעמיס, ככה שאם זה צ'יט מתוכנן, אני מקצץ מעט בפחמימות וממש מעט בשומן איכותי (מוריד קצת מהאגוזים שמן זית וכו' שאני צורך במשך היום).
אם זה צ'יט לא מתוכנן ויש אוכל אחריו במשך היום אותו דבר בערך, מתכנן את הארוחות במשך היום, ואם זה צ'יט לט מתוכנן שסוגר תיום... אז אם אתה במסה.. אז תתפרע, אם בחיטוב... ואתה קשה עם עצמך תדע איך להסתדר בימים הבאים
|