כשאני מתאמן בחדר כושר עם הקבוצה שלי אנחנו מתאמנים שונה מהאימונים שמיועדים לבאדיבילדינג..
אז השאלה שלי היא אם זה בסדר שאחרי שאני חוזר הביתה מהאימון אני יתאמן בבית(יש לי מוט שאני יכול לעשות איתו תרגילים לגב,בייספס וטרייספס) במטרה "להשלים" את האימון?
ואם כן, אז עדיף באותו יום שהתאמנתי או שיום אחרי(נירא לי שעדיף באותו יום כדי שיום אחרי תיהיה מנוחה לשריר, לא?)
