פעם קראתי, שאחרי האימון גם ככה השריר חם והתאים מורחבים, וכשאתה ניכנס למקום חם אחרי זה ,
זה לא טוב... (אני לא בידיוק זוכר).
ובמקום אחר, קראתי שזה מצויין, מונע פציעות, משחרר את השריר וכו'...
בקיצר: אם אתה מרגיש שזה טוב לך, אז אחלה, רק אל תגזים
*(מה שרשמתי אני לא בטוח, מקורות הידע שלי לא רבים, תחכה שמישהו יות רמקצועי יענה)