תשמעו... בוא נעשה סדר.
יש לעשות אירובי על מנת לשמור על כושר של סיבולת לב-ריאה ובריאות. ויש לעשות אירובי על מנת לשרוף קלוריות.
מה אתם מחפשים?
אם אתם בתקופת מסה ורוצים לשמור על כושר אירובי אז סבבה תעשו ריצה וכמה ששרפתם תאכלו בחזרה.
אם אתם בתקופת מסה אז במקום להגיע לעודף קלורי כל כך גדול שאתם צריכים אירובי פשוט תחתכו כמות קלורית שלא תצטרכו את האירובי הזה!
|