ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
hardcor3
לא שאלתי לאו דווקא ל ud2
אלא בכללי בדיאטה שעושים בה העמסה.
אז הבנתי שההעמסה מתחילה מהאימון עד סוף יום המחרת
|
בעקרון כן העמסה מתחילה לאחר אימון משקולות בקארב סייקלינג הרגיל זה נמשך ליום אחד בלבד ב-ud2 זה נמשך כ-30 שעות.