אשכול: עזרה בנושא תפריט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-08-08, 18:11   #1
michaelbody
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 71
ברירת מחדל עזרה בנושא תפריט
שלום לכולם,
הינני רוצה לבנותת תפריט הטוב ביותר לגופי
אני גובה 1.73
שוקל 65
גיל 15
חישבתי תקלוריות ואני שורף ביממה כ-1704.239
אז איך אני אמור לדעת כמה התפריט שלי צריך להכיל קלוריות?
אני עובד בעלייה למסה!!!!
תודה לעוזרים
michaelbody מנותק   הגב עם ציטוט