על מה התרגיל הזה עובד?
אני עושה את התרגיל הזה:
http://exrx.net/WeightExercises/Lati...BPullover.html
ואנשים במכון אצלי שיגעו אותי שזה בכלל לא תרגיל לגב (אני עושה אותו כתרגיל לגב) אומרים שזה תרגיל ליד אחורית... על איזה שרירים התרגיל עובד?
** הערה: אני לא עושה את התרגיל עם מוט אני עושה אותו עם משקולת יד (מחזיק בה בשתי ידיים ועושה תתנועה הזאת)
__________________
כמה משפטים חכמים
"טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה."
"הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו"
"לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני"
"החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים"
"אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן"
"להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא"
|