IDAN
קודם כל תודה על התשובות
אם הבנתי נכון לא משנה באיזה צורה אני עושה דדליפט
הגב תחתון והתחת עובדים תמיד
ובצורות שונות הרגל האחורית מקבלת יותר עבודה ובצורות אחרות הקדמית
o.k
אז הבנתי שהגב תחתון עובד תמיד לא צריך לדאוג לזה
עוד שאלה
שמעלים את הגב לעלות עד הסוף שיהיה גב ישר
כלומר לנעול אותו
או להגיע למצב של לפני נעילה ?
|