ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

cdandy · 19-08-08, 22:48

ככה הכי פשוט - ארוחה גדולה ים פחמימות מורכבות וחלבונים 3-4 שעות לפני, תאכל משהו כמו 15-20 דקות איזה פרי, והכי חשוב - קפה!
ימריץ אותך ויעזור לך שהאנרגיה תבוא מהשומן ולא מהשריר...

19-08-08, 22:48	#8
cdandy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של cdandy הודעות: 92	ככה הכי פשוט - ארוחה גדולה ים פחמימות מורכבות וחלבונים 3-4 שעות לפני, תאכל משהו כמו 15-20 דקות איזה פרי, והכי חשוב - קפה! ימריץ אותך ויעזור לך שהאנרגיה תבוא מהשומן ולא מהשריר...