ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
קודם כל כבר ביום השני יש לך התנגשות של הכתפיים והחזה, אז אם כבר אתה מתאמן ככה תחליף את c וb. ולגבי "מה כבר יכול להיות קשה פה?", תעבוד ככה כמה שבועות באינטנסיביות גבוהה, לא כמו כלבה, ואתה תראה בעצמך.
|
אז זה יוצא למשל שאני מתאמן על כל השרירים פעם אחת בשבוע
אבל על כל קבוצה אני משקיע את הכל וקורע את עצמי?