שאלה|מתחיל
אני חדש בתחום ואני בן 16 נרשמתי לחדר כושר ואני לא רוצה לסתם ללכת לחדר כושר ולהיתאמן ולא יצא ממני כלום
אתם יכולים להגיד לי אם אני רוצה לעלות במסה איזה אבקה כדי לי והאם זה יפגע לי בגדילה או משו
ושתיים מה זה תכניות אימונים a b c וכל זה ל מבין
וסיקס פאק אתה אחד המגעלים במסן באימא שלי סתם מקלל באתי אליך בטוב ישר תוקף
|