יכלת פשוט להכנס לאתר של מאסלטק וזהו..
רשום בפעם הראשונה לקחת סקופ עם מים על בטן ריקה רבע שעה לפני האימון
והפעם הזאת הם אומרים שאתה יכול להעלות את המינון במידה ואתה חושב שאתה תסדר עם זה (נו באמת.. - זה מה שהם כתבו) ל-2 עד 3 סקופים
רשום לא לעבור את ה-3 סקופים במשך 24 שעות
עריכה:
למה שתיקח את זה ביום מנוחה? :|
זה בימים של אימון זה תוסף ללפני אימון
|