ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
תקנו אותי אם אני טועה, אבל מלבד דדליפט על שלל הווריאציות שלו התרגיל היחידי שעובד בצורה ממוקדת כלשהי על ההאמסטרינג הוא כפיפות ברכיים?
|
תגדיר ממוקדת
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|