ציטוט:
פורסם במקור על ידי cookie
זאת אומרת כאשר התחלתה,הייתה 83 קילו והייתה עושה את זה 5-6 פעם עם הגוף שהיה לך?
זה כמו לחיצת כתפיים עם 83 קילו ל5-6 חזרות יוצא בערך,ועוד עם הגוף שהיה לך (ועוד בלי כשל)
אהם...
|
לא בידיוק,
ממש תוך כמה ימים ירדתי ל 79-80, בגלל הנוזלים והגליקוגן.
ואם אתה רוצה לאמוד את משקל הליחצה אז נגיד תוריד איזה 7-8 קילו שזה אולי משקל הידיים, ככה יותא זה כמו לחיצה עם 70~ קילו, כן בלי כשל (ישלי כתפיים/יד אחורית חזקות מבחית כח כי הייתי מתעמל וזה השרירים הכי חזקים בהתעמלות)