צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-09-08, 05:55   #17
raiber
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלraiber
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 566
ברירת מחדל

לפי דעתי הכי טוב לעשות שלוש או ארבע סטים של 6-8 חזרות
__________________
raiber מנותק   הגב עם ציטוט