18 שעות זה לא ממש צום, בכל מקרה תקפיד על הסך קלורי שלך בערב לפני, ופשוט תתחיל את היום מ-4
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|