בטוח הוא מתאמן מתחיל.. בד"כ מתאמנים מתחילים רוצים רק קוביות וחזה זהו :d
אבל לפותח הפוסט תשמע, זה לא עניין של התעניינות בשריר.. אתה צריך לעבוד עם פרופורציה
גם אם לא ניראה לך אתה חייב ללכת לפי התוכנית אימונים שלך ולא להזניח כלום
ורק תזכור שהגב נותן לך מראה רחב שזה חשוב;]
|