מומלץ למה? ברנפלקס יבש וחסר טעם זה כמעט רק סובין עם טיפה קמח מלא ומלטיטול. הפייבר זה אוכל חולדות עם הרבההה מידי ממתיקים אספרטיים ואסולפם k שעושים כאבי בטן ורק בגלל זה אוהבים את זה. ויש בו יותר מדי סיבים, בכמות מוגזמת שסתם מגרה את הקיבה והמעי, לי שאוכל עוד סיבים מקמח מלא ממקורות אחרים וגם ירקות ופירות אז בכלל מוגזם.
אני אוהבת את הקראנצ'ים, צורה של גליל רחב, קמח חיטה מלא ושיבולת שועל, למי ששונא קווקר זה מאפשר לצרוך שיבולת שועל בלי לאכול את הדבר המגעיל האמיתי, יש גם בזה הרבה סיבים מ2 הסוגים. זה בלי סוכר אבל יש ממתיקים איזומלט ומלטיטול, למי שרגיש לאיזומלט זה בעיתי..
ויש את הטבעי של דייסת קווקר אולד פאשן עם חלב או גרנולה
יש גם אול בראן רגיל/עם סובין/עם פירות או של קלוגס, דליפקאן, פינוקי בריאות ופיטנס הם בסדר פשוט מכילים גם קצת סוכר או דבש
|