תוסיף עוד איזה סט להאמס.
תן גם לתאומים עבודה מבודדת.
בגדול אני לא אוהב את הסמית' אבל אם זה עושה לך את זה אז שיהיה.
בייספס וטרייספס..תוריד לפחות 2 סטים מכל שריר.
בטן איפה?
+ תן קצת פרטים/נתונים עליך , Ab כמה בשבוע?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|