ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

freepsider · 15-09-08, 21:35

כמה חלבון מאבקה אתם צורכים?

כתוב במדריכים, תריך לצרוך 30-40 גרם חלבון, משמע אני צריך לקחת בערך סקופ וקצת בשביל לקבל אתזה?

וסוכר ענבים, יוצ אלי אני צריך 50 גרם פחמימה אחרי האימון, וזה שתי כפות גדושות יוצא?זה תקין?

השאלות מטומטמות, אבל זה פעם ראשונה שאני מתחיל עם אבקות לכן אני רוצה להוריד ספק.

15-09-08, 21:35	#1
freepsider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של freepsider הודעות: 480 כללי:: ישראל ישראלי גיל:: 22 עוסק ב:: איש קבע	חלבון וסוכר ענבים... כמה חלבון מאבקה אתם צורכים? כתוב במדריכים, תריך לצרוך 30-40 גרם חלבון, משמע אני צריך לקחת בערך סקופ וקצת בשביל לקבל אתזה? וסוכר ענבים, יוצ אלי אני צריך 50 גרם פחמימה אחרי האימון, וזה שתי כפות גדושות יוצא?זה תקין? השאלות מטומטמות, אבל זה פעם ראשונה שאני מתחיל עם אבקות לכן אני רוצה להוריד ספק.