ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 16-09-08, 17:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar123

כמה פעמיים בשבוע אתם עובדים על בטן ומה בדיוק אתם עושים ?
המלצות ,הסברים וכו'.... התקבלו בברכה תודה

אין צורך לעבוד על בטן יותר מפעמיים בשבוע שבכל אימון 3 תרגילים המורכבים מ-3 סטים של 12-15 חזרות.