ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה חשובה, האם תזונה מתבססת על המשקל שאתה מרים?

HallucinogeN · 16-09-08, 20:51

קודם כל אתה מרגיש את השריר פועל, לפעמים כאב של שריפה או\ו פמפום.
ומעבר לזה תעבוד עם משקלים כך שתוכל להשלים את מספר הסטים והחזרות שלך בתרגיל נתון עד למיצוי של השריר (כלומר, שבחזרות האחרונות אתה כבר מתקשה)

16-09-08, 20:51	#5
HallucinogeN על תנאי - פרסום חברות מתחרות תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של HallucinogeN הודעות: 140	קודם כל אתה מרגיש את השריר פועל, לפעמים כאב של שריפה או\ו פמפום. ומעבר לזה תעבוד עם משקלים כך שתוכל להשלים את מספר הסטים והחזרות שלך בתרגיל נתון עד למיצוי של השריר (כלומר, שבחזרות האחרונות אתה כבר מתקשה)