ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina
זה שאתה עובד לכשל בכפיפות מרפקים ולחיצת רגליים זה לא מה שמדברים פה , תגיע לכשל אמיתי בסקוואט או דדליפט או כל תרגיל כבד אמיתי ואז נדבר . למתאמן ברמה של כמעט כל חברי הפורום זה מיותר .
|
תאמת אני מגיע בעיקר לכשל בלחיצת חזה ובסקוואט - מתאמן בבית עם ציוד איכותי .
אז חדל זלזלת
