ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina
כן אני הבנתי אבל גם הרבה חזרות בסקוואט זה מפחיד , עשיתי כמה פעמים 20 חזרות עם משקל גבוה ואתה כל חזרה לא מבין איך אתה עולה למעלה .
|
20 חזרות זה נראה לי רצח.
אבל הסט הכי קשה שהיה לי בחיים זה 5x5 קלין+דחיקה, הסט עצמו לוקח לך איזה 2 דקות. וכול תנועה צריכה להיות מהירה. בפעמים הראשונות חשבתי שאני מת.