[סאראמאגו]

פורסם במקור על ידי the animal

אני עושה בתוכנית שלי מתח, בנט ופולי אבל אני עדיין מוסיף שני תרגילים ליד קדמית (6 סטים) ואני יכול לומר לך שהיד שלי גודלת הרבה יותר טוב מאשר שהיא גדלה משלושה סטים עם מתח ובנט. כבר היה לי את הויכוח הזה לפני יומיים, וזה אינדיבידואלי, אני יודע, אבל לא נראה לי הגיוני, הרי ידיים ובטן הם שריר כמו כל השרירים

בדיוק בגלל שהם כל שריר אחר, אין צורך לאמן אותם כפול מאשר כל שריר אחר, כלומר, פעם באופן ישיר ופעם באופן עקיף.
ששריר הביספס מתכווץ, הוא לא יודע אם הוא עושה "פטישים" או מתח במיד.
אינדוודואלים שונים אכן יכולים להגיב שונה.

שכתבת מתח\פולי, התכוונת במיד?


יש דרך להמשיך את הדיון מבלי לחרב את השירשור?