ציטוט:
פורסם במקור על ידי buzaglo
מה שאתה בעצם אומר זה שלא טוב להגיע לכשל ויהיה יותר טוב נגיד לסיים 6 חזרות בלי ספוטר מאשר 8 עם ספוטר? הבנתי שלמערכת העצבית יהיה קשה להתמודד עם זה אבל למה שזה לא יביא אותך לתוצאות כמו להתאמן ללא כשל?
|
תבין, ההבדל בין אימון יעיל לאימון יתר הוא מאוד דק. בעיקרון ההמלצה היא לא להגיע לכשל על בסיס קבוע
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
